Жогорулатуу маселеси потенции мүмкүн турууга алдында мужчиной ар кандай курактагы. Бар кеңири спектрин ар кандай ыкмаларын стимуляции либидо жана эректильной функциялары, алардын болот скомбинировать натыйжалуу восстановительную программасы.
Табигый ыкмалары
Табигый ыкмаларын жогорулатуу начар потенции дээрлик ээ эмес көрсөткүчтөрү жана көрсөтүшөт ден соолукту чыңдоочу натыйжа бүткүл организм. Көптөгөн каражаттарды талап кылбайт олуттуу финансылык чыгымдарды жана просты колдонууда.
Азык-түлүк
Эң табигый жана коопсуз ыкма менен жогорулатуу потенции болуп коррекциялоо рационунун – киришүү, ага азыктарын ээ болгон касиеттери афродизиаков камтыган же компоненттер үчүн зарыл болгон кадимкидей ишке ашыруу, жыныстык функциялары. Классическим мисал болуп саналат морепродукты:
- Устрицы, мидии, креветки;
- Деңиз балык;
- Водоросли.
Бардык бул азык булагы болуп саналат көп сандагы май кислоталарды, селена, йод, витаминдердин С, Е, цинк, фосфор. Аларды дайыма ичкилик сохранит ден-тамырлардын жана ишке жөндөмдүүлүгүн репродуктивдүү системанын. Мындай тамак-аш эмес, бардык жеткиликтүү, бирок ага айтканда татыктуу алмаштыруу – зелень жана жашылчалар, алар оңой вырастить короо жанындагы участокто:
- Сельдерей (тамыры). Улучшает каражаттар, снимает сезгенүүсү урогенитальной системасын. Айрыкча үчүн пайдалуу курящих, анткени ээ свойством жоюу жана чыгаруу бири кан углекислого газ.
- Петрушка. Жөндөм деңгээлин жогорулатуу тестостерона азайтуу жана эстрогена. Настойка корня петрушки жакшы жардам берет караштуу простатите.
- Ашкабак, тыквенные семечки. Бул продукт лидирует мазмуну боюнча цинк, синтез үчүн керектүү тестостерона.
- Пияз. Үчүн потенции пайдалуу да, чийки да түрүндөгү отвара бири шелухи.
- Сарымсак (мүмкүн болсо спирт ичимдиктерин кургак түрүндө).
Ошондой эле натыйжалуу көтөрүү үчүн потенции ар кандай башка салаты жана жаңы зелень.
Эркектерге каалаган жогорулатуу потенцию, сунушталат спирт ичимдиктерин көбүрөөк белок азыктарын жана жаңгактарды (кандай жаңгактар пайдалуу эркектер үчүн), аларды минималдаштырууга саны сладостей.
Оң таасир эректильную функциясын көрсөтүшөт, мөмө-жемиштер, бай антиоксидантами, ретинолом жана фолиевой кислотой:
- Авокадо;
- Жүзүм;
- Гранаталар жана гранатовый шире;
- Цитрусовые;
- Дарбыз.
Элдик каражаттар
Элдик медицинада жетишерлик көп каражат жакшыртуу үчүн потенции. Кыйла натыйжалуу төмөнкүдөй:
- Аарычылык азыктары: перга, пчелиный подмор.
- Castoreum("струя бобра").
- Прополис.
- Имбирь.
Жогорулатуу потенцию болот жардамы чөптөрдүн көптөгөн алардын ичинен жыш бардык жерде: эки, иван-чай, чабрец. Оң таасир этет эректильную функциясын алоэ (керектөөдө эти барактын смешивается бал кошулган). Көтөрөт, жалпы тонус жана либидо жыйынтыгында женьшеня, боярышника, родиолы розовой. Учурда сексуалдык бузуулар психогенного мүнөздөгү жардам бере алат мятный чай.
Карата элдик каражаттар жакшыртуу потенции үй шартында эле төмөнкүлөр кирет:
- Скипидарные ванна;
- Горчичники (тиркелет карата стопам үчүн 20 мүнөткө чейин жыныстык катнашуу);
- Массаж яичек.
Жакшыртуу үчүн потенции айрым булактар рекомендуют кабыл алууга сода менен берет, бирок түздөн-түз сапатына эректильной функциялары жана либидо ал таасир этпейт. Колдонулат сода боюнча программанын алкагында буга үчүн организмде көп щелочи (бар теория, ага ылайык жогорку кычкылдуулугу – тамыры бардык ооруларды, анын ичинде импотенции).
Көнүгүүлөр үчүн потенции
Частая төмөндөөнүн себеби потенции – абалынын начарлашы кан, өнөкөт сезгенүүсү районунда жамбаш чакырылган замедленным кровотоком. Иштиктүү каражаты четтетүү маалыматтарды факторлордон болуп саналат жайларды дайыма физикалык активдүүлүк. Обычная күндөлүк ходьба тез кадам ичинде 30-40 мүнөт – бул эми жакшы ыкмасы стимуляции кровотока, бирок көпчүлүк азыркы эркектер передвигаются гана берилди. Алардын көпчүлүгү восполняют жетишсиздиги активдүүлүгүн баруунун спортзалын. Эске алуу керек, бул биохимический курамына кан тибине жараша болот жана машыгууларды. Учурда угасании потенции сунушталат жасоого басым күч упражнениях:
- Становая тяга.
- Приседания менен салмагы.
- Көнүгүүлөр үчүн бутту.
Мындай машыгууларды натыйжалуу жогорулатууга көмөктөшө тестостерона жана тездетүү метаболизма. Эске алуу керек, деп стероиддерди (алар айрым үчүн кабыл көбөйтүү мускулатуры) көбүнчө өлтүрүп өздүк гормональный фон. Эркектер курстан кийин actorman узак убакыт начарлайт бузуу потенции. Сунушталбайт жана изнуряющий бег, анткени бул түрү жүгүн өбөлгө подавлению деңгээлин тестостерона.
Эгерде баруу спортзалын мүмкүн болбосо, анда уюштурсун тренировочное мейкиндик болот жана үй шартында. Бул үчүн жетиштүү сатып алууга жылуулукту сактоочу, наборные гантели, амортизатор (длинный жгут менен петлями учунда). Акыркы пригодится үчүн машыгуу системасы боюнча Бубновского, алар натыйжалуу прорабатывают мускулатуру паховой.
Жогорулатуу потенции балким жардамы менен жөнөкөй көнүгүүлөр, алардын аткарылышы таптакыр талап кылынбайт шаймандарды:
- "Кайчы";
- "Жаргак көз, көл бакасы";
- Жогорку кадам;
- Мостик.
Учурда гипертония клубдарын активдүү алектенүүгө көп учурда противопоказаны, альтернативой аларга саналат кем эмес эффективдүү жакшыртуу үчүн потенции статикалык гимнастика: йога жана цигун. Мындай машыгуу жетиштүү коврика.
Жөнөкөй, түшүнүктүү, бирок, ошону менен бирге кыйла иштиктүү ыкмасы менен жогорулатуу потенции болуп саналат көнүгүүлөр Кегеля. Освоив техниканы кыскартуу интимдик) башкаларга айтылбай турган мускулатуры болот көзөмөлдөөгө убакыт келип эякуляции, күчөтүү жакындайт, болтурбай өнүктүрүү простатита, геморройду, недержания зааранын.
Физиотерапия
Жагымдуу таасир потенцию көрсөтүшөт айрым түрлөрү физиотерапия. Абалын жогорулатышсын тамырлардын жана күчөтүү кровоснабжение ткандардын болот жардамы агымдын жана лазердик таасир этүү. Активдештирүү сезгичтиктин антагонистин жана симуляции рефлексов жардам берет иглоукалывание.
Көпчүлүгү жол-жоболор жүргүзүлөт адистери тарабынан тиешелүү мекемелерде, бирок айрым жеткиликтүү үй шартында. Бар атайын көнүгүүлөрдү бекемдөө үчүн мускулатуры тазового түбүн.
Дары-дармектер менен жогорулатуу потенции
Медикаментозные каражаттары жакшыртуу үчүн потенции айырмаланат жогорку натыйжалуулугуна, бирок көпчүлүк учурда ээ болуп, эң чоң тизме терс таасирлерин, ошондуктан аларды колдонууга керек гана врачтын дайындоосу боюнча.
Эң популярными препараттар караштуу эректильной дисфункции ар кандай чыгарылган болуп саналат ингибиторлору ФДЭ-5. Аларды колдонуу механизми негизделген стимуляции ички катмарын кан тамыр талаадан карата бөлүп берүү азоттун оксидинин, ал кеңейтүүнү камсыздайт, тилке кровеносного нукка жана максималдуу агып кирүүсү кандын мүчөсүнө. Өзгөчөлүгү бул топтогу дарылардын экендиги иштешет, алар гана фонунда сексуалдык козголгон. Учурда гипертония клубдарын менен дайындалат урунуу.
Ингибиторлору ФДЭ-5 эн натыйжалуу каражаты үчүн убактылуу күчөтүү потенции караштуу кыргыз республикасындагы кант диабети 2-типтегиучурда нормалдуу дем берүү эрекции мүмкүн болбогондон улам, бузулган нерв ооруларында ткандардын. Өнүгүүнүн баштапкы баскычында оору жардам берет альфа-липоевая кислотасы.
Жакшыртуу потенции ошондой эле жисдын альфа-адреноблокаторлор – заттар, блокирующие активдүүлүгү сужающих идиштери антагонистин. Мисал катары келтирүүгө болот йохимбин. Активдештирүү функциясын бөлүү азоттун оксидинин жана узак мөөнөттүү келечекте жардам берет гомеопатиялык каражаттарды.
Учурда натыйжасыз болсо же каршы колдонууга таблетка менен күчөтүү максатында потенции дайындалат intracavernous микроб.
Эгерде бузуу потенции спровоцировано кемчилиги тестостерона, анда колдонулса эки вариантын медикаментозной терапия: стимулирующая жана гормоналдуу ээлөө. Биринчи учурда киргизилет хорионический гонадотропин, активизирующий функциялары яичек, экинчи дайындалат препараттар экзогенного тестостерона. Гормональная терапия актуалдуу негизинен эркектер үчүн 50-60 жыл.
Учурда бузуулар потенции, проявляющихся эрте эякуляцией колдонулат негизиндеги препараттарды dapoxetine. Айрым эркектерге жардам берет глицин.
Бир катар учурларда бузулушу эректильной функциялары пайда кан тамыр патологиями болбогон, оңдой медикаментозно (венозная агып, артериальная жетишсиздиги), ал эми зарыл хирургиялык кийлигишүү: жоюуга, ашыкча венозного кетүү же васкуляризация мүчөсү. Учурда оор нейропатии, вызванной 2-типтеги кант диабети, же Пейрони оорусу жалгыз вариант калыбына келтирүү потенции калат фалло-протездөөгө.
БАДы үчүн потенции
Биологиялык кошулмалар (БАДы) болуп саналбайт дары-дармек каражаттары менен жүргүзүлөт натуралай чийки зат. Айрым кошумча обогащаются аминокислотами, витаминами жана минералдар менен түзүлгөн. Аракет БАДов бекемдөө үчүн эркек күчтөр багытталган активдештирүү кровотока, стимуляцию синтез тестостерона жогорулатуу, жалпы тонуса организмдин. Ошол оң таасир потенцию негизиндеги препараттар Tribulus, icariin, эврикомы длиннолистной.
Өзүнчө нишу ээлейт кытай шарики-пилюли. Алардын курамы көп экзотичен – компоненттери, жаныбарлардан курт-кумурскалар, козу карындар. Натыйжалуу жакшыртуу үчүн потенции болуп эсептелет препараттар менен кордицепсом, женьшенем, cistanche.
Жакшыртуу кровотока жана алуу сезгенүүсү районунда жамбаш көмөктөшөт ректальные шамдар. Катары алардын негизги компоненттерин чыгышат прополис, тыквенное майы, Castoreum.
Жогорулатуу потенцию эле болот курсовым кабыл алууга витаминдик кошумчаларды комплекстерди. Мындай өзгөчө кошулмалар үчүн пайдалуу эркектердин кийин 40 жыл.
Каражаттар жергиликтүү колдонуу
Бар жетишерлик көп каражат жакшыртуу үчүн потенции, алар болот колдонууга түздөн-түз алдында интимдик) башкаларга айтылбай турган близостью:
- Гелдер;
- Майлар (гепариновая, нитро-глицериновая);
- Крем;
- Спреи.
Эгерде бузуу потенции туюнтулат замедленной эякуляции, анда эмес, керек каражаттарын пайдаланууга болгон, курамында киргизилиши анестетиктер.
Корутунду
Көп учурда алгачкы белгилери азайтуу потенции болот купировать алуудан баш тартуу, чылым чегүү, дене заттар жана биодобавками. Жок керек полагаться карата симптоматические козгогучтар, анткени маанилүү сактап, өздүк рефлексы. Олуттуу бузганда потенции сунушталбайт экспериментировать с салттарга каражаттары, БАДами жана рецептурными дары-дармектер чейин консультациялар, адис менен.